1.阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，消除紧张心理，减少献血中不必要的反应。

  2.献血前一个星期不要服药，如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

  3.献血前一天晚上和当天早晨，不要吃太油腻的食物；不要饮酒，不要空腹献血，以免体检不合格而延误献血。

  4.献血前一天晚上要有足够的睡眠和休息，保持精神状态良好。

  1.献血者献血时，始终需要保持心情愉快，在工作人员的指导下进行双臂肘部的消毒。

  2.入座采血时，需配合采血护士核对回答姓名、血型，将肘部血管暴露比较好的手臂放好，以保持血流通畅。

  3.在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。

  4.在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感，倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士，以便采取处理措施。

  5.因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

  1.采血结束后，献血者应在采血位置上或就近稍事休息。

  2.献血后的当日，应避免剧烈运动，穿刺的手臂不可过度用力，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡时避免沐浴液刺激针眼，以防感染。

  3.如针眼处有青紫淤肿现象，是由于血液渗入皮下组织，一般会于1周左右慢慢消散，不会对身体造成长久的不良影响，于献血24小时后进行热敷，促进青紫部位渗血的吸 收。

  4.在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一些高蛋白质和易消化的食物，注意休息，个别出现倦怠、嗜睡者，这是献血出现的生理反应现象，不必担心，适当休息可自行恢复。

  5.献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分迅速恢复，但切忌暴饮暴食，当天亦不要饮酒。

  6.献血后可照常活动，但剧烈的体育活动则需留待隔天进行，这是一项预防措施。